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空腹血糖6.0属于正常范围，但如果你总是感到口渴，建议从以下几个方面进行考虑和解决：
1、饮食和水分摄入：尽管空腹血糖正常，但口渴可能是糖尿病的早期症状之一，建议保持充足的水分摄入，避免长时间不喝水，饮食应以清淡为主，避免过咸、油腻和辛辣的食物，这些食物可能导致口渴。
2、环境因素：干燥的环境或过度出汗也可能导致口渴，在这种情况下，可以通过使用加湿器提高室内湿度，同时避免长时间暴露在阳光下的环境中。
3、口腔问题：口干也可能是口腔问题的征兆，比如口干症，如果持续感到口渴并伴有口腔问题，建议咨询牙医。
至于晚上没有卸妆导致的满脸痘痘，这可能是皮肤问题，晚上卸妆不彻底会导致皮肤油脂和污垢堵塞毛孔，进而引发痘痘，为了改善这种情况，建议以下几点：
1、彻底清洁：晚上卸妆要彻底，使用适合自己肤质的洁面产品，确保彩妆和污垢完全清除。
2、选择合适的护肤品：选择适合自己肤质的产品，避免使用过于油腻或刺激性的护肤品。
3、饮食和作息：保持良好的饮食习惯和作息规律，有助于改善皮肤状况。
4、寻求专业帮助：如果痘痘问题严重或持续不改善，建议寻求皮肤科医生的帮助。
口渴和痘痘问题可能需要从饮食、生活习惯、护肤方式等多方面进行改善，如有需要，建议咨询医生或专业人士的建议。